Thời khóa biểu rèn bé ngủ ngoan sẽ giúp các bé tập được thói quen ngủ sâu, ngủ ngon vào ban đêm, đồng thời giúp mẹ thoát khỏi tình trạng kiệt sức vì phải thức đêm dỗ con. Bạn có thể tham khảo một số kiến thức dưới đây cùng với metronconvuong.vn:
Ngày đầu tiên: Phân biệt ngày – đêm
Mẹ nên đánh thức bé dậy sớm và đúng giờ vào mỗi ngày, duy trì thói quen này đều đặn để bé có thể ngủ ngon hơn vào buổi tối. Để là được điều này thì bạn nên đặt chiếc cũi trẻ em, nôi tự động, ... gần cửa sổ, bạn hãy kéo rèm lên để ánh sáng mặt trời giúp bé tỉnh táo. Từ đó, bé sẽ nhanh chóng hiểu được trời sáng bé sẽ thức dậy, trời tối thì bé sẽ ngủ.
Ngày 2: Ghi nhớ
Hãy lặp lại trật tự của ngày đầu tiên để con duy trì được thói quen ngủ. Lưu ý, khi cho bé bú đêm, thì mẹ nên tránh nói chuyện, hát, hay đụng vào bé mạnh khiến cho bé thức dậy, tưởng rằng mẹ đang chơi đùa với bé. Ngược lại vào ban ngày khi bé bú, bạn có thể đùa giỡn và nói chuyện thoải mái. Trước khi cho con ngủ, mẹ nên tắm cho bé bằng nước ấm và hát ru để bé có thể dễ ngủ và ngủ ngon hơn.
Ngày 3: Cố định giờ ngủ
Mẹ cần nhớ rằng giờ đi ngủ cũng quan trọng như giờ thức dậy, đây là điều khiến bé ngủ ngon và đều đặn. Vào một giờ cố định buổi tối, mẹ hãy đặt bé vào chiếc nôi ngủ. Có thể, bé sẽ chưa muốn ngủ và quấy khóc trong lúc khởi đầu, mẹ nên kiên nhẫn trong vấn đền này để cho bé có thể ngủ đúng giờ sớm thôi.
Ngày 4: Trị bệnh mè nheo
Bé sẽ khóc và không chịu ngủ. Nhưng mẹ cũng không nên mềm lòng vì bé sẽ biết rằng mẹ sẽ bị uy hiếp bằng tiếng khóc. Một chút quyết tâm của mẹ sẽ trị được thói quen đó của bé.
Ngày 5: Quen với nhịp sinh hoạt mới
Bé đã bắt đầu đi vào giấc ngủ thoải mái hơn khi bé bước vào ngày thứ 5 này. Nếu bé vẫn khóc thì bạn hãy kiểm tra bé đang gặp vấn đề gì, có thể bé bị đói, hay bị ướt tã và cũng có thể bé gặp một vấn đề nào làm bé khó chịu. Nếu không thì mẹ không cần thiết phải bế bé ra khỏi nôi ngủ của bé. Bé cũng đã hiểu rằng khóc lóc không mang lại kết quả gì.
Ngày 6: Giấc ngủ trọn đêm
Nếu thỉnh thoảng con có khóc một chút, mẹ có thể vỗ về nhưng đừng nên bế bé lên. Mẹ chỉ cần điều chỉnh nhiệt độ phòng phù hợp với bé. Trong ngày thứ 6 này thì mẹ đã có thể ngủ để lấy lại sức.
Ngày 7: Thử thách hoàn thành
Cả mẹ và bé đã có thể ngủ ngon được trong ngày thứ 7 này một cách trọn vẹn. Ngoài rabanj cùng nên lưu ý những vấn đề như điều kiện môi trường, nhiệt độ, bệnh tật thì những điều này có thể làm cho bé khó ngủ. Tuy nhiên, nếu bé khỏe và không có những tác động từ thời tiết hay môi trường xung quanh, mẹ chỉ cần duy trì thói quen ngủ kể trên thì bé sẽ lại ngủ ngon mà thôi.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét